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Celebre el Mes de la Herencia Hispana con Aguacates

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Celebre este mes con todas las deliciosas especias, olores y sabores culinarios hispanos, incluyendo los aguacates saludables.

Los aguacates son una fruta saludable, versátil y densa en nutrientes, que se puede comer sola o emplearse en una variedad de recetas deliciosas, incluyendo aquellas recetas inspiradas por la culinaria a hispana. Y también pueden incluirse en un plan alimenticio saludable.

No solo los aguacates son un elemento clave en nuestra dieta, sino que también tienen muchos nutrientes y beneficios que se puede desconocer. Por ejemplo:

  1. Los aguacates saludables contienen 6 g de grasa naturalmente buena por porción de 50 g.
  2. La fibra dietética de frutas como el aguacate, como parte de una dieta saludable en general, contribuye a reducir los niveles de colesterol en la sangre y puede disminuir el riesgo de padecer de enfermedades cardiovasculares.
  3. Los aguacates son bajos en grasas saturadas y no contienen colesterol ni sodio.

Incluye aguacates en todos sus platos hispanos favoritos o haga algunas de nuestras recetas favoritas con sabor latino .

Lea más acerca de los aguacates y nutrición aquí y encuentre varias recetas sabrosas de aguacate en Saborea Uno Hoy.

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