Conozca a Jeanine Bergman, la instructora de Pilates y propietaria de negocio que ayuda a las personas a lograr el bienestar mental a través de la meditación guiada
Jeanine Bergman es instructora de pilates y meditación y propietaria de Pilates One y Point Zero Experience. Lo que comenzó con dos máquinas y un pequeño apartamento ahora se ha convertido en un elegante estudio en Coconut Grove, FL. Después de muchas pruebas y errores, desde comenzar enseñando Pilates hasta aprender sobre Kundalini, creó una experiencia de meditación inmersiva que ayuda a las personas a redescubrir su autoestima.
Acerca de Point Zero Experience
Point Zero Experience es un tipo de meditación que tiene trabajo de respiración, kundalini y meditación guiada. El objetivo es dirigir tu vibración y frecuencia hacia el amor y la gratitud. Ella enseña 12 sesiones y cada una tiene diferentes intenciones. como Heart Opener, Your Worth, Release to Receive y más. Jeanine entiende que todos están en una etapa diferente de su vida y cada etapa tiene sus propias necesidades. Diseña diferentes sesiones y las lleva a cabo en función de la energía de la sala.
Cada sesión de Point Zero Experience comienza con Kundalini, que son básicamente ejercicios de calentamiento para ayudar a tu cuerpo a abrirse y relajarse. Llevamos tanta tensión y trauma en nuestros cuerpos. Kundalini involucra momentos que abordan emociones como la ira y la frustración en el centro.
Luego, la meditación guiada y 15 a 18 minutos de trabajo de respiración trabajan juntos para aquietar cierta parte de tu mente para que puedas escuchar tus vibraciones internas. Las vibraciones son estados del ser. Son similares a las 'vibras' en que reflejan la energía de una persona. Jeanine ayuda a los clientes a elevar su vibración para reflejar amor e incluso gratitud: la vibración más alta que puede tener.
Lo que inspiró a Jeanine a crear Point Zero Experience
Jeanine inspira a las personas a aceptarse tal como son. Al enseñarles cómo abrir diferentes partes de su mente, les recuerda que su felicidad y paz están dentro de ellos. No necesitan validación externa ni herramientas materiales para lograrlo. Todo lo que necesitan es amor y gratitud. Point Zero Experience es un recordatorio de cómo nos afectan nuestras experiencias, cómo nuestra mente tiene tanto poder sobre nosotros y cuánto más podemos lograr una vez que seamos conscientes de estas dos cosas.
Jeanine tiene como objetivo decirle a la gente que pueden controlar su mente y los resultados finales en lugar de al revés. Nuestros pensamientos producen emociones que luego influyen en nuestros resultados. Cuando sentimos falta de amor, nos sentimos impotentes y vacíos. Cuando redescubrimos ese amor dentro de nosotros, nos sentimos poderosos. Compartir esto con los demás es aún más curativo, que es lo que inspiró a Jeanine a crear la experiencia Point Zero.
Al acallar el parloteo desalentador en nuestras cabezas, podemos tomar decisiones más claras. Nos volvemos más abiertos a aceptar y dar amor. Al conectarnos con los demás, nos damos cuenta de que podemos ayudarnos mutuamente a mejorar a través de pequeñas acciones como difundir amor y gratitud.
En qué se está enfocando ahora
El enfoque actual de Jeannine está en los espacios entre nuestros pensamientos y cómo llegar allí. Estos espacios brindan grandes oportunidades para la curación y podemos manifestar mucho una vez que comenzamos a sentirnos más cómodos con ellos. Siempre está estudiando y explorando diferentes tipos de meditación y formas de incorporarlos a su trabajo.
Una de las mejores cosas de la meditación guiada como Point Zero Experience es que ayuda a muchas personas a las que les resulta difícil concentrarse. Es mucho más fácil aquietar la mente y sentarse con ella en silencio cuando tienes una voz tranquilizadora que te ayuda a centrarte. Te transporta a un lugar donde estás libre de las distracciones cotidianas, un lugar donde puedes redescubrir tu empoderamiento interior y tu autoestima.
Muchos de nosotros todavía nos estamos adaptando para regresar a los lugares de trabajo después del cierre. La pandemia afectó la salud mental de todos en forma de miedo y certeza. El próximo objetivo de Jeanine es trabajar con corporaciones y adolescentes para ayudar a las personas que trabajan a lidiar con el estrés y alcanzar sus metas personales. También está trabajando para volverse digital con Point Zero Experience para poder inspirar a las personas a vivir una vida mejor sin importar en qué parte del mundo se encuentren.
Jeanine ofrece varias sesiones de Point Zero Experience al mes y se llevan a cabo en Soho Beach House y en Sacred Space. Cuando Jeanine no esta meditando esta enseñandi Pilates en su estudio Pilates One en Coconut Grove, FL. Las personas pueden inscribirse en una sesión y aprender más sobre su trabajo en su sitio web o seguir Experiencia Punto Cero y Pilates Uno en Instagram.
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