La hidratación de la piel es un paso demasiado importante como para pasarlo por alto, y debes seguir estos consejos básicos para tener una piel saludable y brillante
Al vivir en Miami, su piel está destinada a deshidratarse, secarse y tensarse, sintiéndose irritada y enrojecida. Para muchos, la humedad puede producir un exceso de sebo, lo que provoca brotes y poros obstruidos. Esto es por qué la hidratación de la pieles absolutamente esencial para ese brillo de adentro hacia afuera.
Estos son algunos consejos y trucos excelentes sobre cómo asegurarse de hidratar su piel de manera más efectiva y asegurarse de que se vea fabulosa todo el tiempo:
Enriquezca su dieta con grasas saludables
Su piel necesita los nutrientes adecuados para mantenerse hidratada y saludable, y las grasas saludables juegan un papel vital en eso. Los alimentos correctos, como el salmón, el aguacate, las nueces y las semillas, son una adición importante a su dieta y deben consumirse con regularidad. Estas las grasas también reducen la inflamación que a menudo está relacionada con varios problemas de la piel como el acné y muchos otros.
Reduce tus duchas a 10-15 minutos
No pases demasiado tiempo en la ducha. Contrariamente a la creencia popular, las duchas más largas no hidratarán tu piel, sino que la quitarán la humedad, especialmente si estás acostumbrado a las duchas calientes. Debes limitarlos a 10-15 minutos como máximo, usar agua tibia o fría y tener una rutina de hidratación inmediatamente después. Un humectante bloqueará la hidratación que el agua misma le da a tu piel.
Coma más frutas y alimentos ricos en agua
Sin embargo, ningún producto o aplicación externa puede crear el tipo de hidratación y suavidad que Los alimentos ricos en agua y las frutas pueden brindarle. Te ayudan a brillar de adentro hacia afuera, brindándole a tu cuerpo la hidratación que tanto necesita como una fuente alternativa de agua. Es posible que se sorprenda al saber esto, pero las frutas contribuyen en gran medida a mantener su piel con un aspecto saludable y fresco, por lo que es importante agregarlas a su rutina.
Manténgase alejado de los productos agresivos
Algo de lo que muchos de nosotros somos culpables es usar productos agresivos en nuestra piel que eliminan la humedad, la hidratación y muchos de los aceites naturales del cuerpo. Elija alternativas más suaves a productos como detergentes, geles de baño, jabones, limpiadores, productos para el hogar y más. Si no puede evitar usarlos con frecuencia, invierta en guantes que actúen como una barrera entre sus manos y el producto, evitando pelarlos y quitarlos innecesariamente.
Consigue un humectante liviano para el verano
Incluso si es verano, tu piel necesita hidratarse y mantenerse saludable. Es imposible tener una piel saludable, brillante e hidratada sin un humectante liviano para asegurarlo todo. Es posible que deba pasar por prueba y error antes de encontrar el producto adecuado, incluido jugar con texturas, pero una vez que lo haga, agréguelo a tu rutina de cuidado de la piel de verano. Aquí hay una guía para el cuidado de la piel en verano. en general, ayudándote a construir una rutina sostenible para ti.
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