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Corazón saludable con aguacate

Hangholdavo - Corazón saludable con aguacate

¡Haga que la cocina casera sea especial este mes cocinando desde el corazón para el corazón! Las enfermedades del corazón son la primera causa de mortalidad en Estados Unidos y los accidentes cerebrovasculares son la quinta causa de mortalidad.

Los hispanos, sin embargo, corren un riesgo mayor de enfermedades cardiovasculares debido a hipertensión arterial, diabetes y obesidad.

La buena noticia es que la educación y algunos simples y sencillos cambios en el estilo de vida ayudan a bajar el riesgo de padecer de esas enfermedades. ¡Uno de esos cambios puede ser tan simple como comer más aguacates frescos!

Comer vegetales y frutas—como aguacate fresco— baja el riesgo de sufrir de algunas enfermedades crónicas, entre las que se incluyen las enfermedades cardiovasculares. Los aguacates frescos pueden ser parte de una dieta y estilo de vida saludable para el corazón: contienen niveles bajos de grasas saturadas y están libres de sodio y colesterol. ¡Prepare deliciosas comidas caseras saludables para el corazón para todos sus seres queridos este mes!

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