Los jugos de frutas y vegetales son adiciones convenientes y saludables a su dieta
Si hay una pequeña actualización y cambio que realice en su salud y bienestar este año, debería ser para agregue más frutas y vejetales a su dieta. Por supuesto, eso no siempre es posible o fácil de hacer, especialmente si no estás acostumbrado a consumirlos regularmente, pero eso es donde los jugos de frutas y vegetales pueden ayudar.
Algunas de estas recomendaciones son increíbles para tu salud y vitalidad en general, y puedes tomarlas de forma independiente o mezclarlas con otros ingredientes para mejorarlas aún más:
Pepino, manzana y apio
Los pepinos son excelentes para refrescar e hidratar tu cuerpo. Cuando se combina con la bondad rica en hierro de las manzanas y la densidad de nutrientes del apio, tiene unos poderosos jugos de frutas y vegetales verde que lo hará brillar de adentro hacia afuera. Esta mezcla es ligera, deliciosa y perfecta para comenzar el día. Puede decidir las cantidades según sus preferencias personales y agregar agua, hielo y un poco de miel o agave para enmascarar un poco el amargor del pepino o beberlo tal cual.
Plátano, piña y col rizada o espinaca
Para algo más cremoso y agrio, tienes un de plátano, piña y col rizada o espinacas también. Como hay plátanos, también puede mantener la base láctea o usar leche sin lácteos, un poco de yogur o líquidos similares, o apegarse al agua buena y vieja. Es refrescante pero lleno de potasio y otros nutrientes vitales, que juntos sabrán muy bien, casi como una piña colada súper saludable.
Zanahoria, tomate, fresa y manzanas
Esta rica mezcla de jugos de frutas y vegetales rojo te hará lucir radiante y resplandeciente cuando recibas una dosis. Las zanahorias y los tomates están repletos de vitaminas A, E y C, así como de otros nutrientes y minerales, y cuando se combinan con las poderosas propiedades antioxidantes de las fresas y los beneficios nutritivos y fibrosos de las manzanas, se obtiene un delicioso color rojo anaranjado intenso. bebida de la que te enamorarás. Los sabores también se equilibran bien entre sí, con la dulzura de las fresas, las manzanas y las zanahorias equilibrando la acidez de los tomates. ¡mmm!
Manzana, remolacha y zanahoria
Esta es una de las combinaciones de jugos de frutas y vegetales más clásicas que cualquiera puede agregar a su dieta. Las manzanas, las remolachas y las zanahorias son la combinación perfecta para la salud, dado que están repletas de toneladas de nutrientes y saben muy bien juntas. Las remolachas también le dan a este brebaje un delicioso tono púrpura rojizo profundo que lo hace sentir como la mezcla más elegante del mundo.
Col rizada, jengibre, fresa y naranja
Picante, chispeante e increíblemente deliciosa, nunca te cansarás de esta mezcla de col rizada, fresas, naranjas y una pizca de jengibre. Es el lo último en refuerzo de la inmunidad, además de una mezcla antioxidante y antiinflamatoria, y lleno de fibra y vitaminas, al mismo tiempo que tiene una textura ligera y aireada.
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