Desde los antecedentes familiares y las pruebas de detección recomendadas hasta la actividad física y las decisiones cotidianas sobre la salud, comprender los factores que influyen en la salud mamaria puede ayudar a las mujeres a tomar decisiones informadas a lo largo de su vida
La salud mamaria implica más que programar una mamografía. También significa comprender tu cuerpo, conocer tus antecedentes familiares, mantener visitas médicas regulares y aprender qué factores pueden afectar tu riesgo de desarrollar cáncer de mama.
El mes de octubre, dedicado a la concienciación sobre el cáncer de mama, brinda la oportunidad de iniciar esas conversaciones, pero los hábitos que favorecen la salud de la mujer deben mantenerse durante todo el año.
Algunos factores de riesgo de cáncer de mama escapan al control individual. Entre ellos se encuentran la edad, la genética y los antecedentes familiares. Otros factores pueden verse influenciados por el estilo de vida y la salud en general.
El objetivo no es que las mujeres se sientan responsables de prevenir una enfermedad que puede ocurrir incluso cuando se hacen todas las cosas correctamente. En cambio, comprender los riesgos puede ayudar a las mujeres a tomar decisiones informadas y a saber qué preguntas hacer a sus profesionales de la salud.
Aetna® anima a sus miembros a participar activamente en su atención médica mediante el uso de servicios preventivos, informándose sobre los recursos de salud disponibles y comentando sus inquietudes de salud individuales con sus proveedores de atención médica.
Conoce tu historia y haz preguntas sobre la salud mamaria
Los antecedentes médicos familiares pueden proporcionar información importante sobre el riesgo de cáncer de mama y la salud mamaria .
Las mujeres deben informar a sus profesionales de la salud sobre el cáncer de mama o de ovario en familiares cercanos y, de ser posible, la edad a la que se les diagnosticó. Ciertos patrones dentro de una familia pueden llevar al profesional de la salud a recomendar una evaluación de riesgo más detallada o asesoramiento genético.
Las mujeres también deben hablar sobre su historial médico. Antecedentes de afecciones mamarias, ciertos cambios genéticos y otras circunstancias individuales pueden influir en las recomendaciones para las pruebas de detección y el seguimiento médico.
Para las mujeres con riesgo promedio, las mamografías generalmente comienzan a los 40 años y continúan anualmente hasta los 74. Las mujeres con mayor riesgo pueden necesitar una estrategia de detección diferente, por lo que es importante tener conversaciones personalizadas con los profesionales de la salud.
Estar informada también significa prestar atención a los cambios en los senos. Un bulto o engrosamiento nuevo, cambios en la forma o apariencia de los senos, cambios en el pezón u otros síntomas inusuales deben consultarse con un profesional de la salud.
Los miembros de Aetna pueden consultar la información de su plan individual para obtener detalles sobre los beneficios de atención preventiva aplicables, los proveedores participantes y otros recursos que puedan estar disponibles para apoyar su salud.
Las decisiones cotidianas pueden contribuir a la salud general
El estilo de vida no puede eliminar la posibilidad de padecer cáncer de mama, pero algunos hábitos saludables se asocian a un menor riesgo y pueden aportar beneficios que van mucho más allá de la salud mamaria.
La actividad física regular es un ejemplo. Encontrar maneras de moverse a lo largo de la semana puede favorecer la salud cardiovascular, el control del peso, la fuerza, la movilidad y el bienestar general.
Mantener un peso saludable también puede ser importante, sobre todo en la edad adulta. En lugar de centrarse en dietas a corto plazo, las mujeres pueden colaborar con sus profesionales de la salud para desarrollar estrategias realistas en materia de nutrición, actividad física y control del peso a largo plazo.
El alcohol es otro factor que merece ser analizado. Su consumo se ha asociado con un mayor riesgo de cáncer de mama, y este riesgo puede aumentar con un mayor consumo. Las mujeres que beben alcohol deberían considerar hablar sobre su consumo con su médico como parte de su evaluación integral de salud.
Otras decisiones cotidianas, como evitar el tabaco, recibir atención médica periódica y controlar las afecciones de salud preexistentes, pueden contribuir al bienestar general.
La salud mamaria también implica prestar atención al bienestar emocional. Las citas para exámenes de detección, los resultados anormales o los antecedentes familiares de cáncer pueden generar ansiedad. Las mujeres deben sentirse cómodas hablando de estas inquietudes con sus profesionales de la salud y solicitando información que puedan comprender.
Los miembros de Aetna pueden aprovechar el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama como un recordatorio para revisar sus necesidades de atención médica preventiva y familiarizarse con los recursos disponibles a través de su plan de salud individual.
Lo más importante es que las mujeres no necesitan convertirse en expertas en cáncer de mama para ser mejores defensoras de su propia salud.
Conocer los antecedentes familiares, asistir a citas médicas periódicas, comprender cuándo se recomiendan las pruebas de detección y tomar decisiones saludables son formas prácticas de mantenerse informado.
El Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama dura todo el mes de octubre. Sin embargo, la salud mamaria es un tema que merece ser tratado durante todo el año.
Esta información se proporciona con fines educativos y no sustituye el consejo médico profesional. Consulte con su médico sobre su historial clínico, el riesgo de cáncer de mama y las necesidades de detección precoz.
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