Mayo marca una temporada de nuevos comienzos. Las flores coloridas están brotando y todo parece posible. ¡Mayo también es el Mes Nacional de los Americanos Mayores! ¿Qué mejor momento para que los adultos mayores salgan a uno de los parques de Miami-Dade y mejoren su salud y bienestar?
El Departamento de Parques, Recreación y Espacios Abiertos del Condado de Miami-Dade se ha comprometido durante mucho tiempo a ayudar a los adultos mayores a mantenerse sanos y comprometidos con su comunidad. A través de su programa Adultos mayores activos, personas mayores de 55 años que visitan hermosos espacios de parques y hacen ejercicio regularmente, disfrutan de la naturaleza, aprenden sobre una alimentación saludable y expanden sus círculos sociales.
Iniciado en 2013, el programa ofrece numerosas oportunidades sin costo en ubicaciones de parques en todo el condado. Estos son algunos de los programas y actividades de Parques de Miami-Dade que están diseñados para ayudar a los adultos mayores de Miami-Dade a comenzar su plan de acción de vida saludable. No se requiere membresía para el gimnasio. Estos gimnasios al aire libre son gratuitos y fáciles de usar, ubicados en parques de todo el condado, ofrecen un entrenamiento relajante rodeado de naturaleza.
Todas las Áreas de las Zonas de Aptitud son accesibles para personas de mayor edad y pueden acomodarse a entrenamientos en silla de ruedas. ¡El equipo de gimnasio está diseñado para ayudar a las personas a desarrollar fuerza física, mejorar la salud cardiovascular y ayudar a romper el ciclo de la obesidad! Contamos con el Cardio Fitness. Este ejercicio prueba una forma segura y saludable de obtener energía. Este programa de ejercicios se enfoca en entrenamiento de fuerza, flexibilidad y acondicionamiento cardiovascular.
También tenemos el Tai Chi que es un gran ejercicio para adultos mayores, ya que usa movimientos rítmicos lentos para estimular la mente y el cuerpo. Es suave con las articulaciones y promueve una mejor flexibilidad, fortalecimiento y reducción del estrés.
¡Socialice! - Reúnase con nuevos amigos y únase para divertirse en actividades recreativas, excursiones y otros eventos sociales. Algunos parques ofrecen Zumba, costura, cerámica, Masters Tennis, Dominós, Bingo y más.
Nota: Se puede requerir una tarifa de $2 para algunas clases. Gratis para los miembros de Silver Sneakers. Para obtener más información sobre programas y actividades en los Centros para Adultos Mayores de Parques de Miami-Dade, llame al (786) 7272-9701.
