Salud & Beleza

8 consejos para evitar el contagio del coronavirus

Coronavirus

El coronavirus se está extendiendo rápidamente por todo el mundo. Y todos debemos conocer formas de evitar exponernos al virus conocido como COVID-19. Aquí le damos ocho consejos.

1. Practique la distancia social. Esto significa evitar el contacto cercano con otras personas. Manténgase al menos a seis pies de distancia de otras personas. Si está más cerca de eso, cuando una persona tose o estornuda, las gotas de saliva pueden entrar a su nariz o boca o ser inhaladas y entrar a sus pulmones.

2. Lávese las manos. Asegúrese de lavárselas cuando llegue a su casa después de estar afuera, luego de sonarse la nariz, toser o estornudar. Lávese con agua y jabón durante al menos 20 segundos.

3. Use gel desinfectante en sus manos. El desinfectante de manos debe tener al menos un 60 por ciento de alcohol. Póngalo sobre la superficie de sus manos y frótelas hasta que estén secas.Haga esto a menudo durante todo el día, después de estar afuera, usar el baño, sonarse la nariz, toser o estornudar.

4. Evite el contacto con personas enfermas o infectadas con el coronavirus. Si está enfermo, ¡quédese en casa! No asista al trabajo o la escuela. Consulte a su médico para minimizar su contacto de persona a persona.

5. Use una mascarilla facial si es paciente o cuidador. Las personas enfermas deben usar la máscara cuando están en un espacio pequeño con otros. Deben usar la máscara en el consultorio de un proveedor de atención médica para proteger a otros pacientes. Debe cubrir sus toses o estornudos lo mejor posible si no puede respirar con la mascarilla puesta. Los médicos deben usar una mascarilla para evitar la entrada de gérmenes.

6. Limpie y desinfecte las superficies que toca diariamente. Esto incluye computadoras portátiles, teléfonos, interruptores de luz, encimeras, inodoros y lavabos. Los desinfectantes incluyen: detergente, agua y jabón, toallitas desinfectantes o spray desinfectante. También puede diluir su blanqueador doméstico para desinfectar. Use cinco cucharadas de cloro por cada galón de agua que use. Además, use soluciones de alcohol con al menos 70 por ciento de alcohol.

7. Evite viajar fuera del país, específicamente a lugares con casos confirmados de coronavirus. El sitio web de los CDC tiene una lista completa de países con casos confirmados y avisos de viaje.

8. Lo más importante: manténgase informado y siga las noticias sobre COVID-19. Escuche lo que dice su proveedor de atención médica, así como la autoridad de salud pública nacional y local y su empleador.

Siga estos pasos para protegerse y proteger a otros de la infección.

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