Las personas que más nos desafían suelen reflejar las partes de nosotros mismos que aún no comprendemos como nuestras sombras
¿Qué es el lado oscuro y por qué es importante?
Hay una faceta nuestra que rara vez ve la luz. No es la que mostramos en redes sociales ni en entrevistas de trabajo. Es esa parte silenciosa, a menudo oculta, llena de miedo, vergüenza, ira, inseguridad e incluso deseos insatisfechos. Los psicólogos la llaman "el lado oscuro" tamb. Y aunque la mayoría intentamos ignorarla, la verdad es que siempre está ahí.
El concepto de las sombras proviene del trabajo del famoso psicoanalista Carl Jung, quien creía que esta se compone de los rasgos que inconscientemente rechazamos en nosotros mismos. En lugar de ser "malos", estos rasgos a menudo son simplemente incomprendidos, reprimidos o no se ajustan a cómo queremos ser vistos.
Pero las sombras tienen una forma curiosa de llamar nuestra atención. La mayoría de las veces, esto ocurre a través de personas que nos provocan, esas personas que nos sacan de quicio, nos hacen hervir la sangre o nos dejan emocionalmente exhaustos.
Antes de etiquetarlos como tóxicos, piensa. Ese detonante podría ser solo un espejo.
Los detonantes son maestros: por qué ciertas personas entran en nuestras vidas.
No todos nos provocan. Algunas personas entran y salen de nuestras vidas sin dejar huella. ¿Pero otras? Permanecen con nosotros, a veces incluso en su ausencia, porque revelaron algo incómodo, algo sin sanar.
Piensa en ese colega que te hace sentir invisible. El amigo que siempre te eclipsa. La pareja que toca la fibra sensible cuando te sientes rechazado. ¿Y si esos sentimientos no se refieren a ellos, sino a ti? ¿Y si esas personas aparecen no para herirte, sino para revelar lo que aún requiere tu atención?
Cuando te sientes provocado, no es solo una reacción, es una hoja de ruta. Conduce a las heridas, inseguridades o necesidades insatisfechas que has guardado durante años. Y enfrentarlas puede ser increíblemente incómodo. Pero también puede ser la experiencia más liberadora que puedas hacer.
Al comprender por qué ciertas personas nos provocan, recuperamos nuestro poder. Dejamos de culpar a los demás y empezamos a hacernos las verdaderas preguntas:
- ¿Qué intenta enseñarme esta reacción?
- ¿Dónde he sentido esto antes?
- ¿Qué parte de mí pide ser sanada?
No son preguntas fáciles, pero son necesarias. Porque al enfrentarte a tus sombras, no solo creces, sino que también dejas de ser controlado por ella.
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