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Los aguacates frescos te pueden ayudar con tus metas de salud este año

Avocado Berry Smoothie

¿Misma meta de salud, nuevo año? Haz 2018 el año del éxito con aguacates frescos.

Este alimento rico en nutrientes juega una parte útil enuna variedad de objetivos de dieta y ejercicio:

  • Control Calórico:Los aguacates son un alimento rico en nutrientes que puedes disfrutarte como parte de una dieta de control calórico reemplazando otras grasas.
  • Cocinar Saludable:Los aguacates son una fruta versátil que te puedes comer sola o emplearte en una variedad de recetas deliciosas – desde sopas hasta ensaladas y batidos – y son aptos para un plan de dieta saludable.
  • Fibra y Llenura:Los aguacates son una buena fuente de fibra. La fibra dietética puede ayudar a controlar el peso porque da la sensación de saciedad o llenura más rápidamente.

No tienes que sacrificar la satisfacción para comer saludable. PruebaesteLicuado con Aguacate y Frambuesas para el Desayuno, cortesía de Aguacates Frescos – Saborea Uno Hoy®.

Licuado de aguacate y frambuesas para el desayuno saludable para el corazón Avocado Berry Smoothie 300x240 - Los aguacates frescos te pueden ayudar con tus metas de salud este año

Tiempo de preparación: 5 minutos

Porciones: 4

Ingredientes

1 aguacate fresco maduro, cortado a la mitad, sin semilla y pelado

1 paquete (10 oz) de frambuesas congeladas, solo la fruta, sin azúcar añadido

1 ¼tazas de jugo de naranja

1 taza de cubitos de hielo

Instrucciones

  1. Pon el aguacate, las frambuesas, el jugo de naranja y el hielo en una licuadora. Tapa y licua hasta obtener una mezcla homogénea.
  2. Vierte en vasos y sirve inmediatamente.

Para más recetas e información sobre la nutrición de los aguacates frescos visitewww.saboreaunohoy.com.

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