¿Misma meta de salud, nuevo año? Haz 2018 el año del éxito con aguacates frescos.

Este alimento rico en nutrientes juega una parte útil enuna variedad de objetivos de dieta y ejercicio:

  • Control Calórico:Los aguacates son un alimento rico en nutrientes que puedes disfrutarte como parte de una dieta de control calórico reemplazando otras grasas.
  • Cocinar Saludable:Los aguacates son una fruta versátil que te puedes comer sola o emplearte en una variedad de recetas deliciosas – desde sopas hasta ensaladas y batidos – y son aptos para un plan de dieta saludable.
  • Fibra y Llenura:Los aguacates son una buena fuente de fibra. La fibra dietética puede ayudar a controlar el peso porque da la sensación de saciedad o llenura más rápidamente.

No tienes que sacrificar la satisfacción para comer saludable. PruebaesteLicuado con Aguacate y Frambuesas para el Desayuno, cortesía de Aguacates Frescos – Saborea Uno Hoy®.

Licuado de aguacate y frambuesas para el desayuno saludable para el corazón Avocado Berry Smoothie

Tiempo de preparación: 5 minutos

Porciones: 4

Ingredientes

1 aguacate fresco maduro, cortado a la mitad, sin semilla y pelado

1 paquete (10 oz) de frambuesas congeladas, solo la fruta, sin azúcar añadido

1 ¼tazas de jugo de naranja

1 taza de cubitos de hielo

Instrucciones

  1. Pon el aguacate, las frambuesas, el jugo de naranja y el hielo en una licuadora. Tapa y licua hasta obtener una mezcla homogénea.
  2. Vierte en vasos y sirve inmediatamente.

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